avis_expert

Menopausa e sessualità appagante: un approccio informato e proattivo

La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, che porta con sé cambiamenti significativi, anche nella sfera sessuale. Secondo l'Ufficio Federale della Sanità Pubblica (UFSP), un numero considerevole di donne svizzere sperimenta variazioni nella propria sessualità durante e dopo la menopausa, con una prevalenza che può interessare fino al 60% delle donne in questa fase, manifestando sintomi come secchezza vaginale o calo del desiderio. Questi cambiamenti, pur essendo comuni, non devono essere vissuti come un destino ineluttabile né come un motivo di vergogna. Questo articolo si propone di esplorare le problematiche legate alla sessualità durante la menopausa, le possibili cause sottostanti, le molteplici soluzioni disponibili e, soprattutto, di indicare quando sia opportuno consultare un·a professionista per un supporto personalizzato e per ritrovare una sessualità appagante.

Réponses rapides

Qu'est-ce que Menopause sexualite epanouie ?
Si riferisce alla possibilità di mantenere e riscoprire una sessualità soddisfacente durante e dopo la menopausa, affrontando i cambiamenti fisiologici e psicologici.
Est-ce fréquent ?
Sì, è molto comune. Circa il 60% delle donne in menopausa sperimenta cambiamenti nella sessualità, come secchezza vaginale o calo del desiderio, secondo l'OMS e l'UFSP.
Quand faut-il consulter ?
È opportuno consultare se si manifestano dolore persistente, secchezza severa, calo significativo del desiderio che causa disagio o impatto negativo sulla qualità della vita.
Qui consulter en Suisse ?
In Svizzera, si può consultare il medico di famiglia, il ginecologo, un·a sessuologo/a clinico/a (FMH) o uno psicologo, a seconda della natura dei sintomi.

La menopausa è una fase di vita che porta con sé trasformazioni significative, inclusa la sfera della sessualità. È un processo naturale e non patologico, ma i suoi effetti sulla sessualità possono essere fonte di disagio e meritano attenzione. È fondamentale riconoscere che problemi come la secchezza vaginale, il dolore o il calo del desiderio sono comuni e documentati, non un segno di fallimento personale. Esistono concrete piste di soluzione, che vanno dall'approccio medico (come la TOS o terapie locali) a quello comportamentale e psicologico (come la sessuologia clinica e la comunicazione di coppia). Il primo passo per riaffermare una sessualità appagante è rompere il silenzio e consultare un·a professionista della salute adeguato/a in Svizzera. Non esitate a cercare il supporto necessario per vivere pienamente ogni aspetto della vostra vita, inclusa la sessualità, a ogni età.

Dr. Marco Bianchi, Sessuologo FSPC

Questions fréquentes

La menopausa significa la fine della vita sessuale?

Assolutamente no. La menopausa è una fase di transizione che porta a cambiamenti fisiologici e psicologici, ma non la fine della sessualità. È un'opportunità per esplorare nuove forme di intimità e piacere. Molte donne continuano ad avere una vita sessuale appagante, spesso con l'aiuto di approcci medici e comportamentali.

Quali sono i principali problemi sessuali legati alla menopausa?

I problemi più comuni includono la secchezza vaginale, il dolore durante i rapporti (dispareunia), il calo del desiderio (libido) e, talvolta, difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Questi sintomi sono spesso legati alla diminuzione degli estrogeni, ma possono essere influenzati anche da fattori psicologici e relazionali.

La Terapia Ormonale Sostitutiva (TOS) è l'unica soluzione per i problemi sessuali in menopausa?

No, la TOS è una delle opzioni, particolarmente efficace per i sintomi fisici come la secchezza vaginale. Tuttavia, esistono molteplici approcci non ormonali, come idratanti e lubrificanti, trattamenti locali, e soprattutto, interventi comportamentali e psicologici, inclusa la sessuologia clinica e la terapia di coppia. La scelta dipende dalla situazione individuale.

Gli esercizi per il pavimento pelvico possono aiutare?

Sì, gli esercizi di Kegel e altre forme di allenamento del pavimento pelvico possono essere molto utili. Possono rafforzare i muscoli vaginali, migliorare il tono, aumentare il flusso sanguigno locale e contribuire a ridurre l'incontinenza, tutti fattori che possono migliorare la sensazione e il piacere sessuale. È consigliabile eseguirli sotto la guida di un·a fisioterapista specializzata.

Come posso parlare con il mio partner dei cambiamenti nella mia sessualità?

La comunicazione aperta è essentiele. Scegliete un momento tranquillo per esprimere i vostri sentimenti, le vostre preoccupazioni e i vostri desideri in modo onesto. Spiegate i cambiamenti che state vivendo e ascoltate anche le sue prospettive. Se trovate difficile, un·a sessuologo/a o terapeuta di coppia può facilitare il dialogo e aiutarvi a trovare nuove forme di intimità.