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Menopausa e sessualità appagante: percorsi di benessere

La menopausa è una fase naturale nella vita di ogni donna, che segna la fine del ciclo mestruale e porta con sé una serie di cambiamenti ormonali e fisici. Secondo stime dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), oltre 1 miliardo di donne a livello globale vivranno la menopausa entro il 2025. In Svizzera, l'Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP) indica che l'età media di ingresso in menopausa si aggira attorno ai 51 anni. Questi cambiamenti possono influenzare vari aspetti della vita, inclusa la sessualità, che per molte donne può diventare fonte di interrogativi o disagio. Tuttavia, è fondamentale comprendere che una sessualità appagante in menopausa non è solo possibile, ma è un diritto e un obiettivo raggiungibile con le giuste informazioni e il supporto adeguato. Questo articolo si propone di esplorare le problematiche più comuni legate alla sessualità durante la menopausa, le loro possibili cause e le molteplici soluzioni disponibili, orientando verso un approccio informato e non stigmatizzante.

Réponses rapides

Qu'est-ce que Menopause sexualite epanouie ?
Si riferisce alla possibilità di mantenere una sessualità soddisfacente e piacevole anche durante e dopo la menopausa, affrontando i cambiamenti fisici e psicologici che questa fase comporta.
Est-ce fréquent ?
Sì, è frequente che la menopausa influenzi la sessualità. Tra il 40% e l'80% delle donne in post-menopausa riporta sintomi come secchezza vaginale o dispareunia, secondo studi epidemiologici.
Quand faut-il consulter ?
È consigliabile consultare in caso di dolore persistente durante i rapporti, secchezza vaginale severa, sanguinamento anomalo, o se le difficoltà sessuali causano disagio psicologico o relazionale significativo.
Qui consulter en Suisse ?
In Svizzera, si può consultare il medico di famiglia, il ginecologo/a, il/la sessuologo/a clinico/a (con formazione riconosciuta FMH) o lo/la psicologo/a, a seconda della natura dei sintomi e delle esigenze.
La menopausa è una fase naturale e, lungi dall'essere la fine di una vita sessuale appagante, può rappresentare un'opportunità per ridefinirla. È fondamentale comprendere che le difficoltà sessuali legate alla menopausa sono comuni, documentate e, soprattutto, trattabili. Non esiste una soluzione miracolosa, ma un insieme di approcci medici, comportamentali e psicologici che, integrati, possono portare a un significativo miglioramento del benessere sessuale. Il primo passo concreto e essentiele è quello di non isolarsi e di consultare un·e professionista della salute qualificato·a in Svizzera. Il dialogo aperto con il vostro medico di famiglia, ginecologo o sessuologo è la chiave per un percorso personalizzato verso una sessualità rinnovata e appagante. Dr. Marco Bianchi, Sessuologo FSPC.

Questions fréquentes

La diminuzione della libido è inevitabile in menopausa?

No, la diminuzione della libido non è inevitabile. Sebbene i cambiamenti ormonali possano influenzare il desiderio, molti altri fattori (psicologici, relazionali, stile di vita) giocano un ruolo. Esistono strategie mediche e psicologiche per affrontare questo sintomo e mantenere una sessualità soddisfacente. È importante discuterne con un professionista per identificare le cause specifiche e le soluzioni più adatte.

I trattamenti ormonali sostitutivi sono sicuri per tutte le donne?

I trattamenti ormonali sostitutivi (TOS) sono efficaci per molti sintomi della menopausa, inclusi quelli sessuali. Tuttavia, non sono adatti a tutte le donne e presentano controindicazioni e potenziali rischi. La decisione di iniziare una TOS deve essere presa dopo un'attenta valutazione individuale del rapporto rischio/beneficio da parte del ginecologo, considerando la storia clinica e le preferenze personali.

Come posso migliorare la comunicazione con il mio partner riguardo ai cambiamenti sessuali?

Migliorare la comunicazione richiede onestà e apertura. Iniziate esprimendo i vostri sentimenti e le vostre preoccupazioni in un ambiente calmo e senza pressioni. Spiegate i cambiamenti che state vivendo e ascoltate anche le percezioni del vostro partner. Potrebbe essere utile consultare un sessuologo o un terapista di coppia per facilitare questo dialogo e trovare nuove modalità di intimità.

Esistono alternative non ormonali per la secchezza vaginale?

Sì, esistono diverse alternative non ormonali per la secchezza vaginale. Lubrificanti vaginali a base acquosa o siliconica possono offrire sollievo immediato durante i rapporti. Gli idratanti vaginali, da usare regolarmente, aiutano a mantenere l'idratazione dei tessuti a lungo termine. Inoltre, alcuni trattamenti come il laser vaginale o la radiofrequenza possono essere discussi con il ginecologo, sebbene la loro efficacia a lungo termine sia ancora oggetto di studio.

La menopausa può influenzare l'orgasmo?

Sì, la menopausa può influenzare la capacità di raggiungere l'orgasmo. La diminuzione degli estrogeni può ridurre il flusso sanguigno ai genitali, diminuendo la sensibilità e rendendo l'orgasmo più difficile o meno intenso. Tuttavia, questo non significa che l'orgasmo diventi impossibile. Esplorare nuove forme di stimolazione, praticare esercizi per il pavimento pelvico e lavorare sull'eccitazione mentale e fisica può aiutare a riscoprire il piacere orgasmico. Un sessuologo può offrire strategie personalizzate.