Domande frequenti
Cosa sono gli esercizi di Kegel?
Gli esercizi di Kegel sono esercizi che rafforzano i muscoli del pavimento pelvico, utili per controllare l'incontinenza urinaria e fecale. Consistono nel contrarre e rilassare i muscoli che si usano per interrompere il flusso di urina.
Quanto spesso dovrei fare gli esercizi di Kegel?
Si consiglia di eseguire gli esercizi di Kegel 10-15 volte, 3 volte al giorno per ottenere risultati ottimali.
Quando vedrò i risultati degli esercizi di Kegel?
Potrebbe volerci diverse settimane o mesi per notare un miglioramento significativo dei sintomi dell'incontinenza. La costanza e la corretta esecuzione degli esercizi sono fondamentali.
Dove posso trovare prodotti per l'incontinenza in Svizzera?
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